תנועה איטית – עבודה בקבוצה

תנועה איטית | ביאטה שבון יהבחיי היום יום של האדם המודרני עמוסים בגירויים ובפעילויות. הדבר נכון הרבה יותר כאשר מדובר באדם רגיש מאוד. אנשים רגישים מוצפים מהר יותר מכל מה שקורה בתוכם ומסביבם.

תנועה איטית מחברת אותנו אל המרכז הפנימי שלנו, בו אנו יכולים להאט את הקצב, לעצור ולנוח מעט. אחרי שנעבד ונכיל את מה שחווינו, נוכל להמשיך הלאה עם כוחות מחודשים.
באמצעות תנועה, החופשית מכל שיפוטיות, תוך כדי התבוננות בנשימה, אנו נעים אל תוך המרחב הפנימי הבטוח – אי של שקט, חיבור אל העצמי והקבלה העמוקה של מי שאנחנו.
אנו נעים לאט, ללא שום מאמץ, מתוך המקום בו אנו נמצאים באותו הרגע – בין אם אנחנו נמרצים או עייפים, בריאים או חולים, כואבים או מוגבלים בתנועה. כל תנועה היא כמו נס – מענגת אותנו – אף אם זו רק הנעת אצבע או עפעף.

במרחב הבטוח אין תנועה שהיא נכונה או לא נכונה. כל שמתרחש הוא הריקוד האותנטי של מהותנו. גם אם במהלך התנועה התנגשנו עם קיר או בן אדם אחר, התגרדנו, הושטנו יד כדי לשתות מים, או יצאנו לשירותים – הכל הוא תנועה. התנועה יכולה להיות הכי איטית שבעולם: תנועת יד או ראש כמעט בלתי נראית.
תנועה איטית מזמינה אותנו לקבל את עצמנו כפי שאנחנו בכל הרבדים – הפיזי, הרגשי והמנטלי. ללא שיפוטיות או ביקורת.

אנו מזמינים את הגוף להניע את עצמו מתוך הרפיית מאמץ. המוח נח, מתבונן וערני.
הגוף חי את עצמו כפי שהוא. גם אם קורה לנו משהו בפנים (מחשבות, רגשות, תחושות גופניות) או בחוץ (אנשים מדברים, מוזיקה, אירועים) – הכל הוא חומר לעבודה במרחב התנועתי.

בעבודה עדינה ורכה זו אני משתמשת ב:

  • התמקדות בגוף – תחושות, רגשות, הרגשות
  • עבודה עם נשימה
  • הרפיה ומדיטציה
  • דמיון מודרך

תנועה איטית 

– מרגיעה
– עוזרת להתחבר למשאבים הטמונים בתוכנו
– משחררת מתחים וכאבי שרירים
– משפרת מיקוד ומצב רוח
– ממוססת תחושות ורגשות לא נעימים
– מסייעת בעבודה עם דכאון, מתח והתקפי חרדה, הצפה רגשית, טראומות פיזיות ונפשיות

מתאים במיוחד לאנשים רגישים מאוד.

*** אין צורך בידע קודם, גמישות או כושר גופני.

.

ביאטה שבון יהב
תומכת ומלווה אנשים רגישים מאוד
מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית
מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה רגשית
.
.

.

ביאטה שבון יהב |  מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית  | 054-549-87-46 
beata.yahav@gmail.com

מודעות פרסומת