עזרה נפשית | טיפול רגשי | עזרה רגשית

טיפול רגשי | טיפול נפשי | עזרה נפשיתתהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית


אני מאמינה שזכרון של כל אירוע וחוויה בחיינו נשמר בתוך גופנו. זה יכול להיות אירוע לא נעים או טראומתי, או להיפך, אירוע חיובי ומעצים. בעזרת ההתמקדות בתחושות וברגשות הלא נעימים שאנו חווים בגוף, באפשרותנו להגיע אל מעמקי נפשינו וכך לשחרר כאבים פיזיים ומצוקות רגשיות. בעזרת החיבור לחוויות הנעימות אנו מתחברים אל מעיין המשאבים הפנימיים שלנו שמעצים אותנו ועוזר לנו לצמוח.

בכל אדם ואדם טמונים כוחות עצומים. תהליכי ריפוי מזמינים לגלות מחדש כוחות אלה ולהתחבר אליהם, כך שהמטופל עצמו יוכל למצוא את התשובות לשאלות ולבעיות שלו.

בנוסף, במהלך הפגישה ניתן ללמוד כלים פרקטיים לצורך עבודה עם מצבי לחץ, מתח, הצפה רגשית וכאבים כרוניים על מנת ללמוד להכיל מצבים אלה ולבנות חוסן פיזי ונפשי. עם אנשים רגישים מאוד אנחנו עובדים גם על הכרת המאפיינים של אדם רגיש מאוד, קבלה של היותנו אנשים רגישים, בניית סדר יום בהתאם ליכולת וכלים לעבודה עם הצפה רגשית, קושי בהצבת גבולות וכד'.

הכלים בהם אני משתמשת הם: התבוננות במה שקורה בגוף, עבודה עם נשימה, הרפיה, מדיטציה, דמיון מודרך, עבודה עם חלומות והקול הפנימי, עבודה עם משאבים – כל מה שתומך ומעצים, פיתוח חמלה וקבלה עצמית, עבודה עם תנועה ובמיוחד – תנועה איטית.

תנועה איטית מאפשרת להתבונן בנוף הפנימי ולהיפגש עם החלקים שלנו מהם התנתקנו ברגעי קושי, הצפה או טראומה רגשית. תוך כדי העבודה עם הדמויות שחלקים אלה מייצגים, אנו מזמינים את כולן להגיע אל המרכז הפנימי שלנו ולהתאחד למשפחה אחת. כשאנו נותנים מקום וזכות דיבור לכל חלק שבתוכנו ומקבלים את הצדדים המוארים והאפלים שלנו, נוצר פוטנציאל לריפוי.

תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית משחררים כאבים נפשיים ופיזיים, מסייעים בפיתוח חוסן נפשי והכלה עצמית, מקנים כלים לעזרה עצמית ראשונה (פיזית ורגשית), מחזקים משאבים נפשיים ומעצים יכולת לחוות עונג ושמחה, מפתחים עוצמה פנימית ותודעה רחבה – ראיה רחבה יותר של המציאות, עוזר לפתח חוסן נפשי והכלה עצמית.

תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית עוזרים בעבודה עם תופעות שונות בהן מעורבת מצוקה רגשית: מצבי לחץ (סטרס), דיכאון, חרדה, טראומה נפשית, הצפה רגשית, מצב רוח ירוד, בעיות רגשיות,  לחץ נפשי, מועקות רגשיות העולות מתוך מערכות יחסים עם הזולת, תקופות משבר, חרדה, דיכאון, קושי בקבלת החלטות, כאבי פסיכוסומאטיים שלא נמצא להם פתרון רפואי וגם עם מצוקות פיזיות הקשורות למצבי לחץ או רגשות מודחקים כמו: כאבים כרוניים, לחץ דם גבוה, כאבי גב, עוררות יתר, כאבי ראש, עייפות כרונית,  כאבי שרירים וכו’.

המורים מהם למדתי והספרים שהשפיעו על עבודתי – רשימה >>>

לתיאום פגישה אישית, אנא התקשרו אלי בטלפון 054-549-87-46 .

.

ביאטה שבון יהב
תומכת ומלווה אנשים רגישים מאוד
מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית
מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה רגשית

.

ביאטה שבון יהב | beata.yahav@gmail.com |  054-549-87-46

 

מודעות פרסומת

תנועה איטית – עבודה בקבוצה

תנועה איטית | ביאטה שבון יהבחיי היום יום של האדם המודרני עמוסים בגירויים ובפעילויות. הדבר נכון הרבה יותר כאשר מדובר באדם רגיש מאוד. אנשים רגישים מוצפים מהר יותר מכל מה שקורה בתוכם ומסביבם.

תנועה איטית מחברת אותנו אל המרכז הפנימי שלנו, בו אנו יכולים להאט את הקצב, לעצור ולנוח מעט. אחרי שנעבד ונכיל את מה שחווינו, נוכל להמשיך הלאה עם כוחות מחודשים.
באמצעות תנועה, החופשית מכל שיפוטיות, תוך כדי התבוננות בנשימה, אנו נעים אל תוך המרחב הפנימי הבטוח – אי של שקט, חיבור אל העצמי והקבלה העמוקה של מי שאנחנו.
אנו נעים לאט, ללא שום מאמץ, מתוך המקום בו אנו נמצאים באותו הרגע – בין אם אנחנו נמרצים או עייפים, בריאים או חולים, כואבים או מוגבלים בתנועה. כל תנועה היא כמו נס – מענגת אותנו – אף אם זו רק הנעת אצבע או עפעף.

במרחב הבטוח אין תנועה שהיא נכונה או לא נכונה. כל שמתרחש הוא הריקוד האותנטי של מהותנו. גם אם במהלך התנועה התנגשנו עם קיר או בן אדם אחר, התגרדנו, הושטנו יד כדי לשתות מים, או יצאנו לשירותים – הכל הוא תנועה. התנועה יכולה להיות הכי איטית שבעולם: תנועת יד או ראש כמעט בלתי נראית.
תנועה איטית מזמינה אותנו לקבל את עצמנו כפי שאנחנו בכל הרבדים – הפיזי, הרגשי והמנטלי. ללא שיפוטיות או ביקורת.

אנו מזמינים את הגוף להניע את עצמו מתוך הרפיית מאמץ. המוח נח, מתבונן וערני.
הגוף חי את עצמו כפי שהוא. גם אם קורה לנו משהו בפנים (מחשבות, רגשות, תחושות גופניות) או בחוץ (אנשים מדברים, מוזיקה, אירועים) – הכל הוא חומר לעבודה במרחב התנועתי.

בעבודה עדינה ורכה זו אני משתמשת ב:

  • התמקדות בגוף – תחושות, רגשות, הרגשות
  • עבודה עם נשימה
  • הרפיה ומדיטציה
  • דמיון מודרך

תנועה איטית 

– מרגיעה
– עוזרת להתחבר למשאבים הטמונים בתוכנו
– משחררת מתחים וכאבי שרירים
– משפרת מיקוד ומצב רוח
– ממוססת תחושות ורגשות לא נעימים
– מסייעת בעבודה עם דכאון, מתח והתקפי חרדה, הצפה רגשית, טראומות פיזיות ונפשיות

מתאים במיוחד לאנשים רגישים מאוד.

*** אין צורך בידע קודם, גמישות או כושר גופני.

.

ביאטה שבון יהב
תומכת ומלווה אנשים רגישים מאוד
מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית
מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה רגשית
.
.

.

ביאטה שבון יהב |  מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה ותנועה איטית  | 054-549-87-46 
beata.yahav@gmail.com